Herzlich Willkommen

oder wie ich sagen würden "Namaste".

Treten Sie ein und fühlen Sie sich angekommen. In meinem Studio finden Sie einen Ort voller Ruhe, Wärme und positiver Energie – ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Hier dürfen Sie loslassen, durchatmen und einfach Sie selbst sein.

Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen Wohlbefinden, Leichtigkeit und neue Kraft zu schenken. Jeder Moment hier ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz bei sich anzukommen.

Lassen Sie sich tragen von Bewegung, Achtsamkeit und bewusster Entspannung.

Schön, dass Sie hier sind.

Mein Studio – ein Ort zum Wohlfühlen

Spüren Sie sofort die gemütliche, warme Atmosphäre meines Studios. Hier finden Sie einen Raum, der Ruhe schenkt und gleichzeitig Platz für Bewegung lässt. Mit einem liebevoll gestalteten Ambiente und genügend Raum für bis zu 10 Teilnehmer*innen genießen Sie eine persönliche, angenehme Umgebung – ganz ohne Enge, dafür mit viel Herz und Freiraum.

Die Lounge – ankommen, abschalten, verweilen

Vor oder nach Ihrer Stunde lade ich Sie herzlich ein, in meiner kleinen Lounge Platz zu nehmen. Hier dürfen Sie einfach verweilen, zur Ruhe kommen oder sich in entspannter Atmosphäre mit anderen austauschen.

Auch Eltern sind herzlich willkommen, während der Kinderkurse gemütlich zu warten, zu lesen oder einen Moment für sich zu genießen.

Ein Tee oder Kaffee steht jederzeit für Sie bereit – eine kleine Auszeit, die den Besuch bei mir noch angenehmer macht.

WELLPASS Firmenfitness
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Finden Sie mit der EGYM WELLPASS Firmenfitness Ihre inne Ruhe und Ausgeglichenheit.

Bei Interesse oder Fragen nehmen Sie gerne Kontakt auf!

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Kursangebote & Workshops

Egal, ob Sie gerade erst Ihre Matte ausrollen oder bereits fortgeschrittene Haltungen meistern – bei uns finden Sie den perfekten Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ich biete eine inspirierende Vielfalt an Kursen, die darauf ausgelegt sind, Ihre Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu steigern.

Yin Yoga

Spüren Sie die Ruhe, die Sie verdienen.

Im Yin Yoga dürfen Sie ganz ankommen – bei sich, Ihrem Atem und Ihrem Körper. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und schenken Ihnen die Möglichkeit, tief zu entspannen und Spannungen loszulassen. Sie werden merken, wie sich Muskeln, Faszien und Gedanken nach und nach öffnen.

Ist Yin Yoga etwas für Sie?
Ja, wenn Sie

eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschen,
Ihre Beweglichkeit sanft verbessern möchten,
einen ruhigen, meditativen Yogastil suchen,
viel sitzen oder einseitige Belastungen spüren,
oder einfach neugierig sind, was bewusste Entschleunigung mit Ihnen macht.

Auch ohne Yoga-Erfahrung sind Sie hier herzlich willkommen.

Was bringt es Ihnen?

tiefe Entspannung und Stressabbau
wohltuendes Dehnen bis in die Faszien
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Linderung von Verspannungen
innere Ruhe und Klarheit

Wenn Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten, ist Yin Yoga genau das Richtige für Sie.

Pilates

Stärke deinen Körper von innen heraus.

Pilates ist ein bewusstes, kraftvolles Training, das Sie ins Spüren bringt. Sie lernen, Ihre Körpermitte – Ihr sogenanntes Powerhouse – gezielt zu aktivieren. Jede Bewegung wird kontrolliert ausgeführt, sodass Sie Kraft, Stabilität und Leichtigkeit zugleich entwickeln.

Ist Pilates etwas für Sie?
Absolut, wenn Sie

Ihre Haltung verbessern möchten,
Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken wollen,
ein gelenkschonendes, aber wirkungsvolles Training suchen,
Rückenschmerzen vorbeugen möchten,
ein Training wünschen, das Körperbewusstsein und Kraft verbindet.

Pilates eignet sich für Anfänger*innen genauso wie für Fortgeschrittene.

Was bringt es Ihnen?

eine starke Körpermitte und eine bessere Haltung
kräftige, definierte Muskulatur
mehr Beweglichkeit und Stabilität
ein bewusstes, gesundes Körpergefühl
Unterstützung bei Rücken- oder Nackenbeschwerden

Pilates ist ideal für Sie, wenn Sie Ihren Körper auf intelligente Weise kräftigen wollen – kontrolliert, effektiv und nachhaltig.

Kinder Yoga (5-12 Jahre)

Schenken Sie Ihrem Kind Bewegung, Ruhe und innere Stärke.
Kinder Yoga bietet Ihrem Kind einen liebevollen Raum, in dem es spielerisch lernen kann, auf seinen Körper und seine Gefühle zu hören. Durch kindgerechte Yoga-Übungen, kleine Fantasiereisen, Atemspiele und achtsamkeitsorientierte Elemente entwickelt Ihr Kind ein gesundes Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck. Hier steht Freude, Kreativität und Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Ist Kinder Yoga das Richtige für Ihr Kind?
Kinder Yoga kann besonders hilfreich sein, wenn Ihr Kind

häufig unruhig oder gestresst wirkt,
Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren,
viel Energie hat und ein Ventil braucht,
eher schüchtern ist und mehr Selbstvertrauen gewinnen darf,
mit starken Gefühlen zu kämpfen hat und lernen soll, besser damit umzugehen,
oder einfach einen spielerischen Zugang zu Bewegung sucht.

Jedes Kind – egal ob bewegungsfreudig, sensibel, lebhaft oder zurückhaltend – profitiert von Yoga.

Warum ist Kinder Yoga so wertvoll?

Fördert emotionale Stärke: Kinder lernen, Gefühle zu erkennen und besser zu regulieren.
Verbessert Konzentration & Aufmerksamkeit: Atem- und Wahrnehmungsübungen stärken die mentale Fokussierung.
Reduziert Stress & innere Anspannung: Entspannungsphasen bringen Ruhe in einen oft vollen Alltag.
Stärkt Körperbewusstsein & Motorik: Bewegung wird spielerisch erfahren, ohne Leistungsdruck.
Unterstützt Selbstvertrauen: Erfolge auf der Matte stärken Mut und Selbstwertgefühl.
Schafft sozialen Zusammenhalt: Gemeinsam zu üben fördert Empathie, Respekt und Gemeinschaftsgefühl.

Kinder Yoga hilft Ihrem Kind, innere Ruhe zu finden, seine Stärken zu entdecken und gleichzeitig spielerisch aktiv zu sein – ein wertvoller Ausgleich in einer Welt, die oft schnell und laut ist.

Massage

Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist.
Mit meinen Massagen unterstütze ich Sie dabei, Spannungen zu lösen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob in meinem ruhigen Studio oder ganz bequem bei Ihnen zu Hause – ich begleite Sie mit individuell angepassten Massagegriffen, die genau dort ansetzen, wo Ihr Körper Unterstützung braucht.

Was erwartet Sie?
Jede Massage wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch gezielten Druck, sanfte Dehnungen und wohltuende Techniken wird Ihre Muskulatur gelockert, das Gewebe besser durchblutet und der gesamte Körper in einen Zustand tiefer Entspannung geführt.

Für wen sind meine Massagen geeignet?
Für Sie, wenn Sie

unter Verspannungen im Schulter-, Nacken- oder Rückenbereich leiden,
Stress abbauen möchten und Ihrem Nervensystem eine Pause gönnen wollen,
viel sitzen, stehen oder körperlich arbeiten,
sich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen,
einen Moment nur für sich brauchen – fern vom Alltag.

Ob als regelmäßige Auszeit oder als spontane Verwöhnzeit: Massagen sind eine einfache, wohltuende Möglichkeit, Ihrem Körper etwas zurückzugeben.

Ihre Zeit der Entspannung beginnt hier.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten – mit Einfühlungsvermögen, Fachwissen und einer Massage, die ganz auf Sie abgestimmt ist.

Workshops

Besondere Momente für besondere Anlässe

Entdecken Sie Workshops, die verbinden, inspirieren und guttun. Jeder Workshop wird individuell auf Ihre Wünsche abgestimmt und bietet Ihnen die Möglichkeit, besondere Momente mit anderen zu teilen – voller Achtsamkeit, Bewegung und Freude.

Ob im kleinen Kreis, als Überraschung, als Teamevent oder als gemeinsame Auszeit: Ich gestalte jeden Workshop mit viel Herz, sodass er genau zu Ihrem Anlass passt.

Partner Yoga

Erleben Sie Yoga zu zweit – eine Mischung aus Vertrauen, Leichtigkeit und tiefer Verbundenheit. Partner Yoga fördert Kommunikation, Achtsamkeit und gemeinsames Wohlbefinden. Perfekt für Paare, beste Freund*innen oder alle, die gemeinsam etwas Neues ausprobieren möchten.

Firmen-Events

Bringen Sie Entspannung und Teamgeist in Ihr Unternehmen. Ob Yoga, Pilates oder Entspannungsworkshops – diese Einheiten fördern Konzentration, Stressabbau und ein angenehmes Miteinander. Ideal für Gesundheitstage, Team-Building oder als Ausgleich im Arbeitsalltag.

Progressive Muskelentspannung – Intensiv-Workshop

Tauchen Sie tiefer ein in die Technik der PME und lernen Sie, wie Sie Anspannung erkennen und bewusst lösen können. Ein Workshop für mehr innere Ruhe, Stressreduktion und körperliches Wohlbefinden – leicht erlernbar und nachhaltig wirksam.

Junggesellinnenabschied

Ein besonderer Tag verdient einen besonderen Start. Ob entspannter Yoga-Flow, kraftvolle Pilates-Session oder eine Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Spaß – dieser Workshop macht Ihren JGA zu einem liebevollen und unvergesslichen Erlebnis.

Weitere Workshop-Ideen gern auf Wunsch.
Alle Workshops sind individuell buchbar und finden ausschließlich auf Anfrage statt – ganz nach Ihren Vorstellungen, Ihrer Gruppengröße und Ihrem Anlass.

Ich freue mich darauf, Ihren besonderen Moment gemeinsam mit Ihnen zu gestalten.
Namaste.

Eine Stunde nur auf Sie abgestimmt.

Individuell & ganz persönlich

Gönnen Sie sich Zeit, die ausschließlich Ihnen gehört. In einer individuell gestalteten Einzelstunde stehen Ihre Wünsche, Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ob Yoga, Pilates, Entspannung, Atemübungen oder eine Kombination aus allem – ich passe die Stunde genau auf das ab, was Ihnen guttut.

Hier dürfen Sie ankommen, loslassen und sich ganz auf sich selbst einlassen. Gemeinsam gestalten wir eine Einheit, die Sie dort abholt, wo Sie gerade stehen – sanft, einfühlsam und wirkungsvoll.

Wann ist eine Einzelstunde sinnvoll?
Wenn Sie

sich eine persönliche Begleitung wünschen,
bestimmte Themen gezielt vertiefen möchten,
Beschwerden, Verspannungen oder besondere Bedürfnisse haben,
ein eigenes Tempo bevorzugen,
oder sich einfach eine Auszeit wünschen, die nur Ihnen gehört.

Ihr ganz persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden.
In dieser Stunde geht es nicht um Perfektion, sondern um Sie: Ihr Körper, Ihre Entspannung, Ihr inneres Gleichgewicht.

Ich freue mich darauf, Sie individuell zu begleiten und Ihnen eine Stunde zu schenken, die nachhaltig wirkt – achtsam, liebevoll und ganz auf Sie zugeschnitten.